Comment perdre du poids sous antidépresseur ?
- Monica
- il y a 2 jours
- 3 min de lecture
La prise d’antidépresseurs est souvent associée à un effet secondaire redouté : la prise de poids. De nombreux patients s’interrogent :
"Les antidépresseurs font-ils grossir ?" et surtout : "Comment éviter de prendre du poids sous traitement ?"
Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi certains antidépresseurs favorisent la prise de poids, quels sont ceux qui ont le moins d’impact, et comment mettre en place une stratégie pour perdre du poids tout en poursuivant son traitement.
Les antidépresseurs font-ils grossir ? Mythe ou réalité ?
Oui, certains antidépresseurs peuvent provoquer une prise de poids. Ce phénomène est lié à plusieurs facteurs :
Modification du métabolisme,
Augmentation de l’appétit,
Rétention d’eau,
Diminution de l’énergie et de l’activité physique,
Régulation de la sérotonine influençant les fringales.
Toutefois, tous les antidépresseurs ne font pas grossir de la même manière. L’impact varie selon la molécule, la dose, la durée du traitement, et bien sûr, selon chaque personne.
Liste des antidépresseurs qui ne font pas (ou peu) grossir
Pour les patients soucieux de leur poids, il existe des antidépresseurs à faible impact pondéral :
Antidépresseurs à faible risque de prise de poids :
Bupropion (Wellbutrin) : souvent recommandé pour les personnes en surpoids.
Sertraline (Zoloft) : effet neutre ou faible sur le poids.
Venlafaxine (Effexor) : peu d’impact sur le poids à court terme.
Fluoxétine (Prozac) : peut même induire une perte de poids initiale.
Duloxétine (Cymbalta) : faible effet sur la prise de poids.
Antidépresseurs plus à risque :
Mirtazapine (Norset, Remeron) : prise de poids fréquente.
Paroxétine (Deroxat) : fortement associé à la prise de poids sur le long terme.
Amitriptyline, Imipramine : tricycliques favorisant la rétention et l’appétit.
Il est important de parler avec son médecin avant d’envisager un changement de traitement.
Pourquoi certains antidépresseurs entraînent-ils une prise de poids ?
Le mécanisme d’action des antidépresseurs influence la régulation de l’appétit et du métabolisme. En agissant sur les neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline, dopamine), ces médicaments peuvent :
Stimuler la faim,
Modifier la manière dont le corps stocke les graisses,
Réduire la motivation à pratiquer une activité physique.
Cependant, pour certaines personnes, l’amélioration de l’état psychologique favorise indirectement la reprise de poids par un retour de l’appétit.
Comment perdre du poids sous antidépresseur ? 6 stratégies efficaces
1. Adapter son alimentation
Favoriser les aliments riches en fibres (fruits, légumes, céréales complètes),
Privilégier les protéines maigres,
Limiter les sucres rapides et les aliments transformés,
Fractionner les repas pour éviter les fringales.
2. Pratiquer une activité physique régulière
Même une activité modérée (30 min de marche par jour) aide à :
Stimuler le métabolisme,
Réduire le stress,
Favoriser une dépense calorique.
3. Surveiller son sommeil
Un sommeil de qualité permet de réguler les hormones liées à l’appétit (ghréline et leptine).
4. Utiliser des compléments adaptés
Certains brûleurs de graisse naturels (comme le thé vert, la L-carnitine) peuvent accompagner la perte de poids sans interférer avec les antidépresseurs.
5. Consulter un diététicien spécialisé
Un suivi personnalisé permet d’adapter l’alimentation et les habitudes en fonction du traitement.
6. Envisager un traitement minceur complémentaire
Sous supervision médicale, il est possible d’envisager des médicaments coupe-faim compatibles avec les antidépresseurs, comme le bupropion, ou d'autres produits sécurisés pour la perte de poids.
Sibutramine, Clenbuterol, Q-Phentop : des solutions compatibles ?
Certains traitements minceur comme la Sibutramine, Q-Phentop (Qsymia) ou Clenbuterol sont utilisés pour aider à contrôler l’appétit et accélérer la perte de poids.
Est-il possible de perdre du poids sous antidépresseur ? Oui, mais…
Perdre du poids sous antidépresseur est tout à fait possible, mais cela demande une approche globale :
Rééquilibrage alimentaire,
Activité physique,
Surveillance des effets secondaires,
Accompagnement médical.
Changer d’antidépresseur pour un médicament avec moins d’impact pondéral est également envisageable si la prise de poids devient un problème majeur.
Les antidépresseurs font-ils grossir ?
Pas tous, mais certains oui. Toutefois, il est possible de contrôler son poids avec une stratégie adaptée sans arrêter son traitement.
En consultant un professionnel et en adoptant une hygiène de vie équilibrée, la prise de poids peut être limitée, voire inversée.
Pour ceux qui ont besoin d’un accompagnement complémentaire, des solutions minceur adaptées existent, à condition d’être utilisées de manière encadrée et sécurisée.
Visitez notre pharmacie en ligne
Envie de reprendre le contrôle sur votre poids en toute sécurité ?Découvrez nos solutions minceur efficaces et fiables, sélectionnées avec soin pour vous accompagner dans votre démarche.
➡️ Commandez facilement en ligne, sans ordonnance, avec livraison rapide et discrète.
Comments